Egy szép napon egy fiatalember elindult, hogy járjon egyet. Egyszercsak elért egy széles folyó partjára. Sokat töprengett azon, hogy vajon hogyan kelhetne át ezen az erős sodrású vízen. Már éppen feladta volna, amikor meglátta a tanítóját a túlsó parton. Átkiáltott hát hozzá:
– Meg tudná mondani, hogyan juthatok át a túlsó partra? – A tanító elmosolyodott.
– Barátom, a túlsó parton vagy!
Olykor az az érzésünk támad, hogy meg kell változnunk, miközben talán csak fel kellene ismernünk, hogy rendben vagyunk úgy, ahogy vagyunk. Azért rohanunk, gürcölünk, hogy kitűzött céljainkat elérjük, hogy ezáltal elérjük az elégedettség, béke és boldogság érzését. Ami azonban gyakran valójában történik az az, hogy éppenséggel távolabb kerülünk a békétől és boldogságtól.
A Mindfulness arra hív minket, hogy álljunk meg és pihenjünk meg. Már a túlsó parton vagyunk.